Sorria! 25/10: Dia Nacional da Saúde Bucal

25 de outubro é considerado o Dia Nacional da Saúde Bucal. A data tem o objetivo de chamar a atenção para a importância da higiene da boca.

A boca desempenha importantes funções que repercutem na saúde do organismo como um todo. Além de exercer papel fundamental na fala, na mastigação e na respiração, a boca é a maior cavidade do corpo a ter contato direto com o meio ambiente, sendo a porta de entrada para bactérias e outros microrganismos prejudiciais à saúde.

Uma boa higiene bucal diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários. É importante ressaltar que doenças da boca têm relação direta com o fumo, o consumo de álcool e a má alimentação.

 

Impactos da alimentação na saúde dos seus dentes

Uma alimentação saudável também impacta bastante na saúde bucal. O consumo de industrializados e açúcares, por exemplo, influenciam no desenvolvimento de cáries, assim como a falta de nutrientes pode causar doenças periodontais.

Alguns dos principais alimentos maléficos para os dentes são:

•• Álcool;

•• Café;

•• Refrigerante;

•• Açúcares no geral.

Todos eles, aliados ao mau cuidado dos dentes, são responsáveis por uma série de problemas.

Muitos especialistas afirmam que alimentos fibrosos, ricos em cálcio e vitamina C e D e o consumo de água auxiliam na manutenção dos dentes. Além disso, gorduras boas (azeite de oliva, castanhas, abacate, entre outros) e frutas também são uma boa pedida. Mas isso não quer dizer que você não possa comer aquele doce que tanto ama ou aquela pizza no fim de semana, o importante é não exagerar e escovar os dentes após as refeições.

 

Escovação e prevenção de doenças

O primeiro passo para a prevenção de doenças como gengivite, periodontite e cárie é usar corretamente a escova de dentes e o fio dental. Lembrar que a boa saúde começa na boca é fundamental para dedicar o tempo adequado à higiene bucal.

 

Escova de dentes

Existem vários tipos de escova: cabo reto, superfície plana, cerdas arredondadas, macia, cabeça pequena. O seu dentista é quem saberá dizer qual é o tipo de escova que melhor se adapta na sua cavidade oral para a correta higienização. Uma coisa é importante saber: a escova de dentes deve ser trocada a cada três meses ou no primeiro sinal de desgaste.

 

Dicas de escovação

Não tenha pressa. Esse é um hábito diário que deve ser feito com cuidado. A boa escovação dura pelo menos dois minutos. A escovação da língua também é importante, pois previne a halitose (mau hálito) e outras doenças causadas por bactérias. Pode ser com escova ou hastes especiais para escovar a língua, ambos são importantes para remover impurezas.

Técnicas de uso do fio dental

Com esses hábitos praticados de forma regular e correta, você já garante um sorriso lindo e saudável, prevenindo problemas bucais e ficando fora das estatísticas dos tratamentos dentários. Qualquer dúvida, procure o seu dentista.

 

Atenção pais!

Os pais precisam ficar alertas, já que são eles que ensinam os bons hábitos alimentares desde cedo. Deve-se evitar a mamadeira de leite adoçada com açúcar ou achocolatados, pois as crianças não conhecem o gosto do doce até que os pais o apresentem. Quanto mais tarde a criança começa a comer doces, melhor para sua saúde bucal.

Uma boa higiene é fundamental para manter a saúde bucal em ordem. Portanto, devemos escovar e passar o fio dental sempre após as refeições e, principalmente, antes de dormir. Visite seu dentista regularmente.