Dia Mundial da Saúde Ocular alerta para os cuidados e prevenção.

A visão é um dos sentidos mais essenciais para a grande maioria dos seres vivos. Os olhos são órgãos incríveis e poderosos, nos permitem enxergar o mundo, tudo ao redor e também além, são as janelas da alma. Sendo um dos sentidos vitais mais importantes em nosso corpo, a visão requer alguns cuidados e, antes de qualquer coisa, a prevenção é fundamental. Tomando-se os devidos cuidados, as principais doenças da visão podem ser evitadas.

Segundo estudos da Organização Mundial da Saúde, cerca de bilhões de pessoas, no planeta, têm deficiência visual, que poderia ter sido evitada ou que ainda não foi tratada. Pensando nisso, foi criado o Dia da Saúde Ocular – 10 de julho – cujo objetivo é alertar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico de doenças oculares que, se não tratadas, podem levar à perda da visão.

Os cuidados com a visão começam ao nascimento. O teste do olhinho (ou o teste do reflexo vermelho) é um exame que deve ser realizado rotineiramente em bebês na primeira semana de vida, preferencialmente antes da alta da maternidade, e que pode detectar e prevenir diversas patologias oculares, assim como o agravamento dessas alterações, como uma cegueira irreversível. Para alívio das mamães, o exame é fácil, não dói, não precisa de colírio e é rápido (de dois a três minutos, apenas).

A partir da adolescência e até os 40 anos, o cuidado deve ser intensificado. Além de algumas disfunções comuns, é importante destacar que milhões de pessoas sofrem de problemas visuais devido ao uso do computador. Estima-se, ainda, que este número vem aumentando em um milhão a cada ano. Indicações médicas alertam que, para cada 40 minutos do uso do computador, deve-se dar um descanso de 10 minutos para os olhos. O monitor do computador deve permanecer a 50 ou 60 cm de distância e um pouco abaixo da linha dos olhos. Alguns sintomas da presença de problemas, decorrentes do uso incorreto do computador, são olhos secos, vermelhos e irritados, dores de cabeça, dores nas costas e no pescoço e dificuldade de focalização.

Neste dia 10 de julho é relevante também falar das doenças degenerativas da retina que não possuem tratamento e levam a perda visual. Essas doenças são consideradas raras e os afetados precisam aprender a conviver com a Baixa Visão ou com a cegueira. A divulgação de informações sobre as distrofias da retina e a união dos pacientes e seus familiares é primordial para conscientizar toda a sociedade. Para essas doenças é importante o incentivo a pesquisas médicas, a reabilitação de pacientes e a conquista de direitos. Além disso, é essencial consultar-se com profissionais especializados, receber o diagnóstico oportuno e realizar o teste genético, pois grande parte das doenças da retina tem causa genética.

• Principais doenças oculares:

– conjuntivite aguda bacteriana: é reconhecida pela vermelhidão, secreção aquosa, mucosa ou purulenta. Recomendações: fazer lavagens e limpeza local frequentes com soro fisiológico ou água filtrada fervida. Se não houver melhora em dois ou três dias, procurar um oftalmologista;

– conjuntivite aguda viral: é reconhecida pela vermelhidão, lacrimejamento e pouca ou nenhuma secreção; às vezes pode ocorrer hemorragia. Se não houver melhora em uma a três semanas, deve-se procurar um oftalmologista;

– tracoma: é uma conjuntivite crônica, reconhecida por vermelhidão ocular, que pode levar à cegueira. Deve ser tratada por oftalmologista;

– catarata: é a opacificação do olho (cristalino). É reconhecida pela alteração de cor da pupila, que pode variar entre o cinza e o branco. Acarreta a perda gradativa da acuidade visual, porém sem dor. Deve ser tratada por meio de cirurgia pelo médico oftalmologista;

– glaucoma: é o aumento da pressão intra-ocular. Deve ser diagnosticada e tratada pelo oftalmologista.

Alguns cuidados devem ser tomados no seu dia a dia para manter a sua saúde ocular. São eles:

• Cuidado com o sol: A exposição aos raios ultravioletas (UV) podem ser causadores de problemas nos olhos, como a catarata ou a redução da visão por conta da morte de células da retina. Para evitar esse tipo de problema, é importante sem utilizar óculos de sol, no entanto, as lentes do óculos devem ter proteção contra os raios UV. Recomenda-se alguns cuidados para comprar óculos escuros.

• Coceira nos olhos: Evitar coçar os olhos é algo que nossa mãe sempre nos alerta. Isso porque, coçar essa região pode causar irritações e alergias. Além disso, o hábito de coçar os olhos que pode levar a um problema mais grave, o Ceratocone, que é uma doença da córnea que aumenta a sua curvatura de forma irregular.

• Colírios: para evitar a irritação causada pelo clima seco nessa região, usar colírios lubrificantes. Porém, é importante consultar um médico oftalmologista antes de utilizar o colírio, para não utilizar medicamentos que podem prejudicar seus olhos.

• Limpeza na região dos olhos: Para as pessoas que usam maquiagem, é importante lembrar sempre de retirar o produto antes de dormir. Esses produtos podem causar irritação ou outros problemas oculares. Além disso, é importante optar sempre por produtos com boa qualidade.
• Proteção ocular: Algumas profissões exigem o uso de protetores oculares para evitar que acidentes aconteçam. Por exemplo, ao soldar um ferro, faíscas são expelidas, e o risco dessas acertarem os olhos caso não se esteja utilizando óculos de proteção é alto. É extremamente recomendado usar Equipamentos de Segurança Individual (EPIs) para proteção do corpo, sobretudo dos olhos, que são muito sensíveis a contato mecânico, químico e de mudança de temperatura.
• Uso de dispositivos eletrônicos: Um outro cuidado que se deve ter se relaciona com os hábitos que possuímos atualmente. Horas em frente ao computador e smartphones, poucas horas de sono, pouco tempo ao ar livre, no caso das crianças, são fatores que podem prejudicar a saúde dos seus olhos.

Em todos os casos, é essencial a procura de um oftalmologista para o diagnóstico e tratamento correto. Consultas regulares são a melhor forma de prevenção de doenças. Cuide da sua saúde ocular!

• Fontes: Conselho Brasileiro de Oftalmologia
• Sociedade Brasileira de Oftalmologia; http://www.portaldaoftalmologia.com.br

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Você sabia que, todos os anos, as fraudes aos planos de saúde custam uma média de R$ 28 bilhões para as operadoras? Esse valor é desembolsado para cobrir o custo de procedimentos médicos desnecessários, além de outras irregularidades. Isso prejudica não só as empresas como também os beneficiários dos planos, já que uma das consequências é o aumento das mensalidades.

Por isso, a Federação Nacional de Saúde Suplementar (FenaSaúde) lançou a campanha “Saúde sem Fraude”, para alertar sobre o crescente número de golpes contra os planos de saúde e conscientizar a população sobre a melhor forma de evitar o desperdício de dinheiro e cobranças indevidas.

Saiba mais continuando a leitura deste artigo!

Qual a definição de fraude?

A lei define fraude como o uso de meios enganosos ou ardilosos com o intuito de contornar uma lei ou um contrato, causando danos a terceiros. Quando falamos em planos de saúde, as fraudes podem ter diversas formas, como o uso da carteirinha de outra pessoa ou o preenchimento de informações falsas na hora de contratar o plano ou solicitar o reembolso, por exemplo.

Esse tipo de fraude pode ser cometida, tanto pelas instituições de saúde, quanto pelos pacientes. Por isso, o uso adequado do plano de saúde é uma responsabilidade de todos. É importante entender como usá-lo da melhor forma possível, já que essa atitude auxilia no controle de custos dos planos, o que, consequentemente, evita os reajustes mais altos das mensalidades.

E como utilizar meu seguro saúde de forma consciente?

Uso indevido dos dados pessoais do beneficiário

Os dados de acesso ao site e ao aplicativo do plano de saúde devem ser confidenciais, assim como acontece com a senha do banco ou do seu cartão de crédito, por exemplo. Por isso, nunca compartilhe essas informações com terceiros.

Muitas vezes, os golpistas tentam convencer os pacientes de que isso irá ajudá-los a realizar algum processo junto à operadora. Mas, uma vez em posse desses dados, eles podem ter acesso a informações pessoais, como a conta bancária que está vinculada ao plano de saúde. Com isso, é possível alterar os dados necessários para o reembolso e, até mesmo, solicitar a restituição de procedimentos que não foram realizados.

Uso da carteirinha do plano por terceiros

A carteirinha do plano de saúde é pessoal e intransferível. Por isso, o ato de emprestá-la é considerado um crime, ou seja, tanto a pessoa que usou o documento quanto aquela que emprestou terão que enfrentar as punições previstas em lei. Além disso, se o plano de saúde em questão for empresarial, os envolvidos podem ser demitidos por justa causa.

Informações falsas no ato da contratação

Falsificar ou omitir dados pessoais como idade, condições pessoais de saúde e vínculos empregatícios com o objetivo de obter vantagens contratuais na contratação do plano de saúde também é considerado fraude.

Alguns exemplos disso são dizer que é mais jovem, já que as mensalidades dos planos costumam variar de acordo com a idade, ou estrategicamente negar que sofre de uma doença preexistente para evitar o período de carência do plano.

Prática de reembolso assistido ou auxiliado

O reembolso assistido ou auxiliado é quando prestadores ou fornecedores oferecem ajuda para o beneficiário realizar o processo de solicitação do reembolso em troca de informações pessoais, como login e senha para acessar o portal do cliente no site do plano de saúde. A promessa é que eles irão cuidar de todo o processo de devolução do dinheiro, mas o ato é proibido por lei e somente o beneficiário pode solicitá-lo.

Prática de reembolso sem desembolso

Essa prática está associada ao tópico anterior e funciona quase como uma extensão dele. Isso porque alguns médicos, clínicas e hospitais prometem atendimento sem custo extra aos pacientes, mesmo sem fazerem parte da rede credenciada. Mas, claro, as coisas não funcionam assim, já que não é possível se consultar com profissionais de fora da rede do plano sem arcar com os custos referentes a consultas, exames e outros procedimentos.

O que acontece, na prática, é que as instituições de saúde propõem um acordo aos pacientes: usando os dados do beneficiário, elas irão solicitar o reembolso ao plano de saúde e, ao receber o dinheiro, o beneficiário deverá repassá-lo de forma integral para a instituição. Isso, além de ser considerado fraude, consiste em uma violação à Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD).

Emissão de falso estado clínico

Alterar o estado clínico do paciente em laudos e pareceres médicos com o objetivo de solicitar procedimentos desnecessários, excessivos ou não cobertos pelo plano de saúde é considerado crime. Um exemplo disso é solicitar um procedimento com fins estéticos afirmando que ele é essencial para a saúde do paciente, como uma rinoplastia cujo objetivo não é melhorar a respiração e sim alterar o formato da estrutura nasal.

Isso, além de ser fraude, representa um risco à integridade física do paciente, já que o fará passar por uma cirurgia que pode trazer complicações sem necessidade ou qualquer benefício à saúde.

Fracionamento de recibo

Consiste na emissão de mais de um recibo referente a uma única consulta ou procedimento. Essa prática busca conseguir um reembolso mais alto do que o previsto e é considerada irregular e fraudulenta. Para solicitar o reembolso de forma legal, é preciso informar corretamente o valor que foi desembolsado, assim como o tipo de procedimento realizado. Só assim é possível calcular o valor da restituição com base nas cláusulas contratuais do plano.

Golpes virtuais

Um dos golpes mais comuns é a criação de sites e aplicativos falsos para emitir ou alterar os boletos dos planos de saúde. Nesse caso, quando o beneficiário realiza o pagamento, o dinheiro é desviado para a conta dos golpistas, o que afeta diretamente o paciente, já que ele terá que realizar o pagamento novamente à instituição correta para evitar a suspensão do plano.

Mesmo que o beneficiário consiga provas de que foi fraudado, o processo de comprovação pode levar meses para ser concluído, deixando-o seu auxílio médico durante esse período, caso ele não tenha condições financeiras de pagar a mensalidade ou escolha não realizar o pagamento.

Como aproveitar melhor o meu plano de saúde?

→ Não compartilhe suas informações do plano de saúde com terceiros;
→ Não empreste a sua carteirinha;
→ Não solicite ou aceite o fracionamento do recibo;
→ Não aceite propostas de reembolso fora da rede credenciada;
→ Realize o pedido de reembolso diretamente com a operadora;
→ Confira se as guias dos planos de saúde informam os procedimentos realizados na forma correta;
→ Informe o seu médico sobre os exames realizados recentemente para evitar a repetição;
→ Dê preferência a atendimentos dentro da rede credenciada e com prestadores de sua confiança;
→ Consulte-se via telemedicina em casos de baixa complexidade;
→ Use o pronto-socorro apenas em casos de urgência ou emergência;
→ Se estiver com dúvidas sobre o valor reembolsado, entre em contato com a operadora do plano de saúde.

Fale com a operadora do seu plano de saúde

Caso você suspeite de fraude, a melhor atitude é entrar imediatamente em contato com a operadora do seu plano de saúde. Identificar práticas ilícitas logo no início do processo é essencial para evitar o prejuízo do beneficiário e, até mesmo, o cancelamento do plano.

Todas as operadoras possuem um número gratuito de atendimento ao cliente e de Ouvidoria, que garantem que as denúncias sejam feitas de forma segura e eficiente. Os telefones de cada uma podem ser encontrados no site da operadora.

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A data foi instituída pela Lei nº 13.227/2.015 e representa um momento especial de sensibilização da sociedade para a importância da doação de leite humano, assim como, uma iniciativa a mais para a proteção e a promoção do aleitamento materno. Estimular a doação de leite materno; promover debates sobre a importância do aleitamento materno e da doação de leite humano; divulgar os bancos de leite humano nos estados e nos municípios, são objetivos das comemorações.

O leite é a primeira alimentação humana e fonte de nutrientes para as funções biológicas, sendo considerado o melhor alimento para os bebês, por ter papel muito importante na proteção imunológica contra doenças infecciosas, na adequação nutricional e no desenvolvimento afetivo e psicológico.

O leite humano é um líquido complexo que contém carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, minerais, substâncias imunocompetentes (imunoglobulina A, enzimas, interferon), além de fatores moduladores de crescimento. Devido à sua composição nutricional balanceada, é considerado um alimento completo e suficiente, inclusive em água, para atender as necessidades nutricionais da criança durante os seis primeiros meses de vida.

Principais benefícios do leite materno

– protege a criança contra diarreias, infecções respiratórias e alergias;
– reduz em até 13% a mortalidade em crianças menores de 5 anos;
– reduz o risco de desenvolver hipertensão, colesterol alto, diabetes e obesidade na vida adulta;

Qualquer quantidade de leite materno doada pode ajudar. Para se ter uma ideia, 1 ml de leite já é suficiente para nutrir um recém-nascido a cada refeição, dependendo do peso. O pote não precisa estar cheio para ser levado ao Banco de Leite Humano. Cada pote de 300ml de leite materno humano pode ajudar até 10 recém-nascidos por dia.

Toda mulher que amamenta é uma possível doadora de leite humano. Para doar, basta ser saudável e não estar usando nenhum medicamento que interfira na amamentação. Para doar leite materno, é só seguir este passo a passo:

Preparo do frasco para guardar o leite materno:

– lave um frasco de vidro de boca larga com tampa de plástico (do tipo café solúvel), retirando o rótulo e o papel de dentro da tampa;
– coloque o frasco e a tampa em uma panela, cobrindo-os com água;
– ferva-os por 15 minutos, contando o tempo a partir do início da fervura;
– escorra-os, com a abertura voltada para baixo, sobre um pano limpo até secar;
– feche o frasco sem tocar com a mão na parte interna da tampa. O ideal é deixar vários frascos preparados.

Higiene pessoal antes de iniciar a coleta do leite materno:

– use uma touca ou um lenço para cobrir os cabelos;
– coloque uma fralda de pano ou uma máscara sobre o nariz e a boca;
– lave as mãos e os braços até o cotovelo com bastante água e sabão;
– lave as mamas apenas com água;
– seque as mãos e as mamas com toalha limpa.

Local adequado para retirar o leite materno:

– escolha um lugar confortável, limpo e tranquilo;
– forre uma mesa com pano limpo para colocar o frasco e a tampa;
– evite conversar durante a retirada do leite.

Como retirar o leite das mamas:

– massageie as mamas com a ponta dos dedos, fazendo movimentos circulares no sentido da parte escura (aréola) para o corpo;
– coloque o polegar acima da linha em que acaba a aréola;
– coloque os dedos indicador e médio abaixo da aréola;
– firme os dedos e empurre para trás em direção ao corpo;
– aperte o polegar contra os outros dedos até sair o leite;
– despreze os primeiros jatos ou gotas;
– abra o frasco e coloque a tampa sobre a mesa, forrada com um pano limpo, com a abertura para cima;
– colha o leite no frasco, colocando-o debaixo da aréola. Após terminar a coleta, feche bem o frasco.

Como guardar o leite materno coletado:

– anote na tampa a data e a hora em que realizou a primeira coleta do leite e guarde o frasco fechado imediatamente no freezer ou no congelador;
– se o frasco não ficou cheio, você pode completá-lo em outro momento;
– para completar o volume de leite no frasco já congelado, utilize um copo de vidro previamente fervido por 15 minutos. Após a fervura, escorra-o, com a abertura voltada para baixo, sobre um pano limpo até secar.
– coloque o leite recém-extraído sobre o que já estava congelado até faltarem dois dedos para encher o frasco, guardando-o imediatamente no freezer ou no congelador.

O leite humano extraído para doação pode ficar no freezer ou no congelador da geladeira por até 10 dias. Nesse período, deverá ser transportado ao banco de leite humano, onde será feita a seleção, classificação, processamento, controle de qualidade e distribuição do leite humano pasteurizado.

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É muito comum ter uma “pequena farmácia” em casa. Ela costuma conter remédios para dor e febre, antiácido e até mesmo alguns anti-inflamatórios e outros remédios mais específicos. O problema é que muita gente não se dá conta de que a facilidade de acesso aumenta a exposição aos perigos da automedicação.

Esse hábito já faz parte da vida de muitas pessoas, mas é preciso ter cuidado porque medicamentos são substâncias químicas, causam efeitos colaterais e interagem com outros remédios que a pessoa utiliza. Além disso, existem as contraindicações.

São muitos detalhes que fazem com que a automedicação seja um risco, e nós preparamos este artigo para fazer um alerta. Continue lendo e veja 7 perigos aos quais você se expõe quando se automedica e o que pode ser feito para evitar esse problema.

O que é automedicação?

Sabe quando vem aquela dor de cabeça, um desconforto abdominal, uma alteração no funcionamento do intestino ou uma inflamação na garganta? O que muita gente costuma fazer em situações como essas é procurar na ‘farmácia’ que tem em casa algum remédio que possa solucionar o problema.

Quando não encontra, pergunta para outras pessoas ou faz uma pesquisa rápida pela internet e, por conta própria, define qual remédio poderia sanar os desconfortos que está sentindo. Essas duas situações são exemplos de automedicação.

A automedicação se caracteriza pela prática de ingerir algum medicamento sem antes passar pela consulta com um médico. Consiste em se medicar por conta própria sem o aconselhamento ou o acompanhamento profissional, nem a certeza de um diagnóstico.

Por que a automedicação é tão comum?

Especialistas de todas as áreas estão sempre alertando a respeito dos perigos da automedicação, porém, essa é uma prática ainda muito comum. Segundo uma pesquisa do Datafolha, 77% dos brasileiros se automedicam, sendo que 47% fazem isso pelo menos uma vez por mês e 25% têm o costume se automedicar todos os dias ou pelo menos uma vez na semana.

Como você pode ver, a quantidade de pessoas que ingere medicamentos sem consultar um médico é muito grande. Essa prática acontece por diferentes motivos. Um deles são as indicações feitas entre familiares ou amigos.

Uma pessoa que teve um sintoma parecido e usou um determinado medicamento que aparentemente funcionou indica essa mesma substância para quem está precisando. A automedicação também acontece por causa da facilidade em adquirir remédios. Muitos têm venda livre, ou seja, a pessoa não precisa portar uma receita para comprar.

Existe, também, a questão do acesso à informação. Apesar de ser algo positivo, pode favorecer os perigos da automedicação porque pessoas sem conhecimento especializado buscam referências, em especial na internet, e se automedicam.

Em outros casos, pode acontecer de a pessoa não querer procurar um médico, seja por falta de tempo ou mesmo por medo. Assim, julga mais prático resolver em casa, de acordo com aquilo a que tem acesso.

Quais são os 7 perigos da automedicação?

A falsa sensação de segurança também faz com que as pessoas se automediquem, porém, os perigos da automedicação não devem ser deixados de lado. Eles são reais e podem acontecer com qualquer pessoa, muitas vezes, ameaçando a vida.

A seguir, falamos sobre os principais perigos que esse hábito oferece para que você esteja consciente deles.

1. Reações alérgicas

Os medicamentos são compostos pelos mais diferentes princípios ativos. Assim, existem combinações de substâncias, interações medicamentosas e com outros produtos. Tudo isso pode desencadear reações alérgicas, das mais sutis às severas.

2. Dependência

Você sabia que alguns medicamentos podem causar dependência quando consumidos de maneira errada ou por um tempo prolongado? O organismo vicia naquela substância, fazendo com que a pessoa se sinta bem apenas quando ela é utilizada. Isso oferece um risco significativo para a saúde em geral e de órgãos específicos, como os rins, fígado, coração e o pulmão.

3. Intoxicação

Existem diferentes concentrações de princípio ativo nos medicamentos. E cada pessoa precisa de uma quantidade diferente de acordo com suas características, assim como cada problema é tratado de uma forma diferente com o mesmo remédio.

Um dos perigos da automedicação é não considerar esses fatores. Tudo isso pode provocar intoxicação. A interação com outros medicamentos e o modo como essas substâncias são armazenadas também merecem atenção, pois são elementos que alteram sua estrutura e compromete a eficácia.

4. Resistência aos remédios

A resistência acontece quando um medicamento é utilizado por um período prolongado ou quando usamos uma substância inadequada para tratar um determinado problema. O organismo não consegue mais responder à ação dos remédios, o que faz com que o tratamento seja ainda mais complexo e demorado.

5. Efeitos colaterais intensos

Os remédios, até mesmo os que são considerados inofensivos, podem causar efeitos colaterais. Essas reações variam de pessoa para pessoa conforme sua sensibilidade, de acordo com suas condições orgânicas e a possível ingestão de outras substâncias.

Dessa forma, mais um dos perigos da automedicação é a ocorrência de efeitos colaterais intensos por causa do uso inadequado dos remédios. Além disso, a pessoa não conhece ao certo as necessidades do seu organismo.

6. Atraso no diagnóstico

Geralmente, as pessoas procuram um remédio que ajude a controlar um sintoma incômodo. Entretanto, não podemos esquecer que o sintoma é apenas um sinal que o organismo emite para avisar que algo está errado, ou seja, ele não é o problema ou a doença em si.

Sendo assim, quando apelamos para a automedicação a fim de controlar um determinado sintoma, estamos mascarando o problema verdadeiro. Com isso, atrasamos ainda mais o diagnóstico, pois temos a falsa sensação de que tudo está bem e adiamos a ida ao médico. Esse atraso pode dificultar o tratamento e comprometer ainda mais a saúde.

7. Agravamento do quadro

Para entender este último tópico da nossa lista de perigos da automedicação, vamos pegar como exemplo a dor de garganta. Sabia que ela pode ser ocasionada por diferentes fatores? Entre eles estão reações alérgicas, uso excessivo da voz, desidratação orgânica, gripes, resfriados e bactérias.

Em cada uma dessas situações o tratamento é diferente, mas nem sempre quem tem o hábito de se automedicar pensa nesse detalhe e acaba tomando qualquer remédio que ajude a aliviar o desconforto.

É por isso que a automedicação pode levar ao agravamento do quadro. Afinal, se a dor de garganta for de origem bacteriana, por exemplo, precisa ser tratada com antibióticos. Então, uma simples pastilha não vai funcionar, e a infecção vai se agravar. Isso acontece também para outros problemas, quando não são tratados logo no começo e com a medicação correta.

Por que contar com acompanhamento médico?

Como você viu no exemplo da dor de garganta, esse problema pode acontecer por causa de algo muito simples, como usar demais a voz, ou por causa da proliferação de bactérias na região. Para ter um diagnóstico preciso, o ideal é buscar a ajuda de um médico.

Existem muitos outros problemas que costumamos remediar por conta própria. É o caso da indigestão. Esse desconforto pode significar que você comeu algo que não caiu muito bem, mas também é um sintoma de problemas maiores, como refluxo gastroesofágico, alterações na vesícula, gastrite ou até mesmo úlcera estomacal.

Uma dor de cabeça insistente pode indicar problemas como alterações oculares, enxaqueca, desidratação e até problemas vasculares. Sendo assim, a consulta com o médico é indispensável para que você não se exponha aos perigos da automedicação.

Porém, não se esqueça de que a consulta com o médico não deve acontecer apenas quando um problema se manifesta. O ideal é que você faça um acompanhamento periódico e monitore a sua saúde para identificar precocemente possíveis problemas ou alterações que possam levar a condições mais graves no futuro.

Isso também vai ajudar a saber como lidar com condições que acontecem com você de forma recorrente. O médico poderá indicar remédios seguros e a dosagem ideal para o seu caso, evitando excessos e riscos.

Então, não se esqueça: tomar remédios por conta própria faz com que você se exponha aos perigos da automedicação, com o risco de agravar o seu quadro de saúde ou provocar outros problemas por causa do uso inadequado de determinadas substâncias. Sempre procure a ajuda de um médico para se cuidar com segurança.

^{Com informações do site Unimed Campinas.}

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Você sabia que cerca de 90% dos acidentes no trânsito poderiam ser evitados? Boa parte das batidas, atropelamentos, capotamentos e outras tragédias são causadas por falhas humanas. A informação é do Detran do Mato Grosso do Sul. Sendo assim, para se proteger e garantir a segurança da sua família, é importante investir em direção defensiva.

Falta de atenção, excesso de velocidade, não usar acessórios de segurança e dirigir sob efeito de álcool são alguns erros comuns. Mas não pense que você está livre só porque não comete esses vacilos, viu? Existem práticas preventivas que evitam tragédias, mesmo se a infração for cometida por outras pessoas.

Deu para perceber como o tema é importante, certo? Então, vem com a gente, que vamos explicar tudo sobre direção defensiva neste artigo.

O que é direção defensiva?

De forma simples, nada mais é do que uma maneira responsável de dirigir. São várias boas práticas no trânsito que permitem que você reconheça situações de perigo e saiba agir preventivamente para evitar que acidentes aconteçam. O objetivo é garantir a segurança não apenas do seu veículo e das pessoas que estão nele, mas também de outros condutores, motociclistas, ciclistas e pedestres.

É por isso que é obrigação de todos os motoristas entender sobre o assunto. O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) determina que qualquer condutor em formação precisa receber aulas de direção defensiva para tirar a CNH. Na hora de renovar a habilitação, se a pessoa não tiver o curso, ela precisa fazer.

Até mesmo as empresas que contratam motoristas para dirigir suas frotas são obrigadas a oferecer a formação aos funcionários. Já as fábricas, montadoras e importadoras de carros devem incluir o tema no manual do veículo.

Sabe o porquê de todas essas exigências? Os custos com os acidentes são caros. Isso vale tanto para os aspectos financeiros quanto ambientais e sociais. Afinal de contas, não tem nem como mensurar o preço de uma vida perdida, não é mesmo?

Dados do Departamento Nacional de Infraestrutura de Transportes (DNIT) revelam que os custos com acidentes giram em torno de R$ 52,2 bilhões por ano. Todo esse dinheiro vai para cuidados com a saúde, indenizações e benefícios previdenciários em caso de invalidez temporária, permanente ou morte. É um valor considerável que seria usado para outras benfeitorias à sociedade.

Além disso, o próprio motorista tem mais gastos quando dirige de maneira irresponsável. A dor de cabeça e a facada no bolso são constantes: custos maiores para a manutenção do veículo, mais consumo de combustível, multas de trânsito etc. De forma resumida, olha só quais são os principais benefícios da direção defensiva:

▬ mais segurança para motoristas, motociclistas, ciclistas e pedestres;

▬ redução no número de acidentes de trânsito;

▬ economia aos cofres públicos;

▬ menor consumo de combustível;

▬ preservação do meio ambiente;

▬ seguro auto mais barato;

▬ maior conservação do carro e menor desgaste nas peças;

▬ mais tranquilidade para você e sua família.

Quais são os tipos de direção defensiva?

Existem duas técnicas de direção defensiva: preventiva e corretiva. A primeira é mais focada em evitar acidentes, e a segunda determina como lidar com as consequências de um incidente. Vamos explicar melhor a diferença entre elas.

Direção preventiva

A prática preventiva é o que reflete melhor a essência da direção defensiva: antecipar riscos para evitar acidentes. A técnica consiste em:

▬ dirigir com atenção;

▬ cumprir as leis de trânsito;

▬ obedecer à sinalização;

▬ não exceder a velocidade permitida etc.

Direção corretiva

A probabilidade de acontecer algo tomando todos os cuidados preventivos é bem pequena. Mas, se algum incidente ocorrer, o que fazer? As situações que não podem ser previstas nem antecipadas exigem algumas medidas para consertar o erro e evitar maiores transtornos. Por exemplo:

▬ sinalizar a via depois do acidente;

▬ prestar socorro às vítimas;

▬ ligar para os serviços de emergência;

▬ entrar em contato com autoridades policiais, entre outras atitudes.

Vale lembrar de que a direção corretiva pode ser aplicada por qualquer motorista que passar pela via mesmo se ele não estiver envolvido no acidente, ok?

Quais são os princípios de direção defensiva?

Que a direção defensiva é uma forma responsável de dirigir você já entendeu, mas quais são os fundamentos da técnica que ajudam a evitar acidentes? A direção segura tem alguns princípios básicos para lidar com diversas situações. Veja só quais são eles!

Conhecimento

Fica aí uma dúvida: como uma pessoa que não entende nada sobre o assunto pratica a direção defensiva? Difícil, não é mesmo? Logo, estudar para adquirir conhecimento teórico é o primeiro passo. Nesse contexto, é necessário reunir o máximo de informações que envolvem a direção, como:

• leis de trânsito: normas e condutas que contribuem para a segurança de todos. A legislação ainda prevê punições para quem desrespeita as regras;
• veículo e equipamentos de transporte: entender sobre calibragem e troca de pneus, funcionamento dos freios, suspensão e sistema de direção, por exemplo, é importante para garantir que tudo esteja funcionando direitinho;
• condições adversas: saber como se comportar em situações desafiadoras para evitar acidentes como baixa luminosidade, neblina, tempestades, estradas esburacadas, congestionamento, entre outros.

Atenção

Imagine uma cena: o motorista desvia o olhar da pista rapidinho só para trocar de música. Situação comum, certo? O problema é que nessa fração de segundo um pedestre pode passar na frente do carro ou o veículo da frente frear por causa do sinal fechado. É assim que acidentes acontecem.

Estar com os sentidos voltados para o trânsito e observar tudo que acontece em volta é essencial para identificar situações de risco. Esse tipo de foco é conhecido como atenção difusa. No entanto, é importante saber diferenciar de:

• atenção fixa: quando o motorista dirige olhando para um ponto fixo;
• atenção dispersiva: quando o condutor está preocupado com outras coisas, como brincadeiras com os passageiros ou usar o celular. Fumar, dirigir com sono ou sob efeitos de álcool e entorpecentes também reduz a capacidade de concentração.

O certo é prestar atenção em tudo ao mesmo tempo e eliminar qualquer coisa que cause distrações.

Previsão

A palavra-chave aqui é antecipação. O objetivo desse princípio é evitar que o condutor seja surpreendido em situações de riscos. E olha: não precisa ter bola de cristal para prever incidentes, viu?

No período de chuvas, por exemplo, a pista fica molhada e escorregadia. Sendo assim, é de esperar que o carro derrape ou aquaplane ao trafegar em alta velocidade e frear bruscamente, não é mesmo?

O motorista que ultrapassa sinal vermelho pode atropelar pedestres que atravessam na faixa ou provocar batidas. Todos esses riscos são previsíveis, e quem adota a direção defensiva deve saber identificá-los.

Habilidade

Esse fundamento diz respeito à aptidão para conduzir o carro e manobrá-lo em diversas situações, desde a mais corriqueira até cenários de perigo. Mudar de marcha, fazer curvas fechadas, ultrapassagens, estacionar com segurança e frear repentinamente são alguns exemplos.

Geralmente, quem tem medo de dirigir desliza nesse quesito. Mas é importante lembrar de que a destreza é desenvolvida com muita prática. Sendo assim, tem que praticar para ganhar experiência, combinado?

Ação

Você sabe como parar o veículo se o freio falhar inesperadamente? E como lidar com a imprudência de outros motoristas para escapar de batidas? Agir rapidamente e tomar as decisões certas em situações de risco é fundamental para evitar acidentes e preservar vidas.

Quais são os pontos essenciais para conduzir em direção defensiva?

Lembra que já falamos que cerca de 90% dos acidentes são causados por falha humana? Pois bem, isso significa que eles seriam evitados se motoristas, motociclistas, ciclistas e pedestres agissem com responsabilidade.

Afinal de contas, boa parte dos perigos é previsível. A seguir, vamos mostrar quais são os principais riscos a que todos nós estamos expostos no trânsito. Observar todos eles é essencial para dirigir com segurança. Confira!

Vias

Curvas, declives, buracos, aglomeração de pessoas, presença de água, óleo, barro ou areia na pista etc.: todas essas situações exigem atenção do motorista. Apesar de serem condições que não controlamos, é responsabilidade do condutor agir preventivamente para evitar acidentes.

Vamos para um exemplo prático para facilitar o entendimento? Imagine uma curva bem fechada na estrada. Ao virar o volante, existe uma força que nos tira do centro e joga para o lado de fora — é a força centrífuga. Se você tiver dúvidas de como funciona, observe as roupas na máquina de lavar durante a etapa de centrifugação. O cesto gira rapidamente e todas as vestes ficam amontoadas nas laterais.

Voltando para a realidade do trânsito, durante uma curva, a tendência é que aconteça algo parecido: a força joga o carro para o lado de fora. Isso exige certo esforço do motorista para manter o veículo na estrada.

Quanto mais rápido o carro estiver, maior é a dificuldade de controlar a direção. Sendo assim, existem riscos de capotamentos, batidas, atropelamentos e por aí vai. A recomendação é diminuir a velocidade antes de entrar na curva e fazer movimentos suaves no volante.

Ambiente

Aqui entram as condições climáticas e naturais que atrapalham o motorista, como:

▬ chuvas;

▬ neblina;

▬ vento;

▬ fumaça produzida por queimadas;

▬ baixa luminosidade;

▬ inclinação da luz solar.

Existem medidas preventivas para cada uma dessas situações. O objetivo é garantir a segurança e evitar tragédias. Ao dirigir sob neblina, por exemplo, o ideal é reduzir a velocidade e acender a luz baixa do farol. Parar no acostamento nessas condições é extremamente perigoso por causa da pouca visibilidade. A atitude mais sensata nesse contexto é estacionar em um posto e esperar o tempo melhorar

Veículo

Vamos supor que o freio do carro falhe e, por consequência, aconteça um acidente. Nesse caso, a tragédia foi motivada por um problema mecânico, certo? Mais ou menos. Na maioria das vezes, o veículo apresenta defeitos por causa da negligência humana.

Afinal de contas, o automóvel não vai sozinho para a oficina, não é mesmo? É necessário que o motorista tenha alguns cuidados com o carro para garantir que ele funcione direitinho. Fazer a manutenção preventiva é um deles. Então, fique de olho nos seguintes elementos:

▬ pneus;

▬ cinto de segurança;

▬ suspensão;

▬ direção;

▬ sistema de iluminação;

▬ freios;

▬ nível de óleo do sistema de transmissão, do freio e do motor;

▬ água do radiador;

▬ limpador de para-brisas, entre outros.

Todos os sistemas e equipamentos do carro precisam estar em boas condições para que cumpram suas funções.

Condutor

Olha o fator humano aqui de novo. Aqui as orientações estão mais voltadas para que o comportamento no trânsito garanta segurança, menor desgaste físico e menos distrações. Veja alguns aspectos importantes:

• postura do motorista: manter o banco em um ângulo próximo a 90 graus, apoiar totalmente as costas no assento, manter pernas e braços ligeiramente dobrados, segurar o volante com as duas mãos, utilizar calçados fechados e por aí vai;
• uso correto dos retrovisores: ajustar todos os retrovisores para garantir uma boa visibilidade ao redor do carro e eliminar pontos cegos — e nada de deixar malas ou qualquer volume que obstrua a visão, combinado?
• atenção ao trânsito: evitar qualquer coisa que distraia ou reduza a capacidade de concentração, como celular, televisão no painel multimídia, som muito alto, bebida alcoólica, drogas, alguns medicamentos etc.

Passageiros

Uma viagem de carro em família é muito legal. O problema é que, muitas vezes, os ocupantes distraem o motorista: as crianças brigando no banco de trás, o cachorro latindo, a filha adolescente falando alto ao telefone, o cônjuge reclamando da música escolhida e por aí vai.

Não é incomum que um acidente aconteça por causa do comportamento dos passageiros. Então, anota aí as dicas para garantir a segurança de todos:

• não transporte passageiros além da capacidade do carro;
• certifique-se de que todos os ocupantes estejam com o cinto de segurança, inclusive os passageiros do banco de trás;
• use corretamente os acessórios de segurança para crianças como bebê conforto, cadeirinhas e assento de elevação;
• não transporte animais soltos no automóvel. Eles também precisam estar presos com acessórios específicos como caixa de transporte, cadeirinha pet, grade e cinto de segurança;
• trave as portas para que ninguém as abra enquanto o veículo estiver em movimento;
• oriente as crianças para que elas não coloquem partes do corpo para fora do carro;
• evite dirigir com crianças pequenas e muito agitadas sem um acompanhante para monitorá-las;
• cuidado ao transportar pessoas bêbadas, drogadas ou com algum surto psicótico. Nesses casos, é melhor ter mais um passageiro sóbrio para dar suporte.

Apesar das condições adversas, é responsabilidade do motorista garantir a segurança de todos os ocupantes do carro.

Quais são as boas práticas da direção defensiva?

Chega de teoria e vamos para a prática? Veja, a seguir, algumas dicas para usar a direção defensiva no seu dia a dia.

Estudar sobre direção defensiva

Essa parece uma dica óbvia, não é mesmo? A questão aqui é que você nunca deve parar de buscar conhecimento, mesmo se já tiver feito o curso. Afinal de contas, é comum esquecer alguns princípios por não usá-los tanto no cotidiano.

Além do mais, é necessário estar por dentro das novas leis de trânsito para adaptar o comportamento de acordo com as regras atuais. Sendo assim, estude sobre direção defensiva com frequência para manter as informações frescas na memória.

Manter uma distância segura do veículo da frente

Imagina uma cena: o motorista da frente freia bruscamente porque o sinal fechou e você bate na traseira dele. De quem é a culpa? Sentimos por informar que a falha também foi sua, pois não prestou atenção ao sinal que estava prestes a fechar e não manteve uma distância segura.

Quem dirige colado na traseira do veículo da frente não tem tempo para reagir em caso de imprevistos. Por isso, é importante manter uma distância segura. O espaço adequado é de um carro para cada 20 quilômetros por hora. Não se preocupe, que fazer a conta é menos complicado que parece.

A gente explica: ao dirigir em uma via a 40 km/h, por exemplo, é necessário manter uma distância equivalente a dois carros — ou seja, um carro para cada 20 km/h.

Respeitar as sinalizações

As placas de trânsito não estão ali por acaso: elas servem para alertar o motorista sobre as condições da via. A regra é clara e deve ser obedecida. Viu a placa de uma lombada? Isso significa que você deve reduzir a velocidade. Visualizou a sinalização de uma faixa de pedestres? Quer dizer que pessoas passam por ali, e você precisa ter atenção para evitar atropelamentos.

No entanto, é bom ficar de olho em algumas armadilhas da natureza. Muitas vezes, a vegetação esconde as placas, algo que leva o motorista a cometer erros sem saber dos riscos. Nesse caso, vale entrar em contato com a prefeitura da sua cidade para solicitar a limpeza da região, ok?

Trafegar na velocidade da via

Todas as regras de trânsito têm algum propósito. A velocidade máxima permitida é determinada por estudos que consideram condições da via, tipos de veículos que transitam por ela, volume do tráfego, circulação de pedestres, entre outros aspectos. Sendo assim, respeitá-las é uma questão de segurança.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o excesso de velocidade é a principal causa de mortes no trânsito. Quanto mais rápido o carro estiver, piores serão as consequências do acidente.

Ainda segundo a OMS, o aumento de 1% da velocidade média faz crescer 4% os riscos de acidente fatal e 3% as chances de acidentes graves. Não vale a pena arriscar vidas para chegar alguns minutos mais cedo no local de destino, não é mesmo?

Além do mais, mesmo que a sinalização limite a velocidade da via, é importante se atentar ao trânsito no momento e pisar no freio conforme os riscos aparecem na pista.

Fazer manutenções periódicas no veículo

Geralmente, problemas em carros não aparecem de uma hora para outra. Se você rodar sem óleo de motor ou com nível abaixo do indicado, por exemplo, ele vai fundir. É por isso que as manutenções periódicas são essenciais.

Agora, você deve estar se perguntando: qual é a frequência ideal? Isso depende. Geralmente, o manual do veículo tem indicações da periodicidade certa. Como os fabricantes fazem estudos sobre a durabilidade de peças e componentes, seguir o prazo direitinho é importante para evitar desgastes e quebras.

De maneira geral, é recomendado fazer uma revisão do carro de 6 em 6 meses ou a cada 10 mil quilômetros rodados — a marca que for atingida primeiro. E não pense que um carro parado está livre dessa obrigação só porque não sai da garagem, viu? Na verdade, a falta de uso pode causar danos ainda maiores. Então, é necessário fazer as manutenções para minimizar os prejuízos.

Outra dica interessante é ficar de olho nas luzes do painel, pois elas indicam falhas no carro. Ao notar os primeiros sinais, é legal buscar reparo antes que um pequeno defeito vire um problemão. Além disso, não custa nada verificar algumas coisinhas antes de sair de casa, como:

▬ o estado dos pneus;
▬ se tem combustível para chegar até o seu destino;
▬ a água do carburador;
▬ a borracha dos limpadores de para-brisas;
▬ o óleo do freio, do motor e da direção hidráulica;
▬ se os faróis e as lanternas acendem corretamente, e por aí vai.

Não dirigir com estado emocional abalado

Existem diversas campanhas por aí que alertam sobre os perigos de dirigir sob efeito de álcool ou drogas. Tanto que nomear o motorista da vez para ir a baladas já virou um hábito comum entre amigos e familiares.

O que ninguém fala é que o estado emocional do motorista também afeta a habilidade ao volante. De acordo com um estudo realizado nos Estados Unidos, dirigir triste ou com raiva aumenta 9,8 vezes o risco de acidentes.

Sendo assim, evite pegar o carro após situações delicadas, como a perda de uma pessoa querida e discussões sérias. O nervosismo, a tristeza, a raiva e a ansiedade reduzem a capacidade de concentração, causando tragédias ainda maiores.

Enfim, a direção defensiva é uma forma responsável de dirigir. A prática é essencial para evitar acidentes e tornar o trânsito mais gentil. Nesse contexto, a melhor dica é respeitar as leis de trânsito e adotar medidas preventivas para garantir a segurança de todo mundo: motoristas, passageiros, motociclistas, ciclistas e pedestres.

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O Dia Mundial do Transtorno Bipolar (World Bipolar Day – WBD) é uma iniciativa da International Society for Bipolar Disorders, configurando-se em um momento de união solidária em torno dos objetivos de aumentar a conscientização e a aceitação da doença, eliminar o estigma social, bem como promover a excelência no seu atendimento clínico e o financiamento de pesquisas.

É celebrado no dia 30 de março, data de nascimento do pintor holandês Vincent Van Gogh, postumamente diagnosticado como provável portador do transtorno bipolar.

Estima-se que a prevalência global do transtorno bipolar seja de 1%-2% chegando a 5%. Dados de 2019 da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicavam que o problema atingia cerca de 140 milhões de pessoas no mundo. A doença atinge mais os jovens, sobretudo entre os 15 e 25 anos. Contudo, o último estudo epidemiológico apontou para um pico tardio entre 45 e 55 anos.

O transtorno bipolar é uma doença do cérebro que causa mudanças anormais de humor, energia e níveis de atividade, além de afetar a capacidade de levar adiante tarefas do dia a dia.

Sua causa exata é desconhecida. No entanto, estudos sugerem que o problema pode estar associado a alterações em certas áreas do cérebro e nos níveis de vários neurotransmissores, como noradrenalina e serotonina. Esse desequilíbrio reflete uma base genética ou hereditária para o transtorno, que tem como principais características episódios depressivos alternados com episódios de euforia (também chamada de mania ou hipomania, dependendo da intensidade e da duração) e casos em que há uma mescla dos episódios depressivos com os de euforia.

Sintomas característicos da fase de euforia

▬ sensação de extremo bem-estar;
▬ aceleração do pensamento e da fala;
▬ agitação e hiperatividade;
▬ diminuição da necessidade de sono;
▬ aumento da energia;
▬ diminuição da concentração;
▬ euforia ou irritabilidade;
▬ desinibição;
▬ impulsividade;
▬ ideias de grandiosidade e sensação de “poder”.

Sintomas característicos da fase de depressão

▬ alterações de apetite com perda ou ganho de peso;
▬ humor deprimido na maior parte dos dias;
▬ fadiga ou perda de energia;
▬ apatia, perda de interesse ou prazer;
▬ pensamentos recorrentes de morte ou suicídio;
▬ agitação ou retardo psicomotor;
▬ sentimentos de culpa ou inutilidade;
▬ desânimo e cansaço mental;
▬ tendência ao isolamento tanto social como familiar;
▬ ansiedade e irritabilidade.

Diagnóstico

O diagnóstico costuma ser bastante difícil e pode demorar até dez anos para ser estabelecido devido a tratamentos equivocados, ausência de comunicação entre os profissionais envolvidos, desconhecimento sobre como a doença se manifesta, tanto por ser pouco conhecida quanto pela confusão dos seus sintomas com os de outros tipos de depressão, preconceito e autoestigmatização. O histórico do indivíduo é decisivo para o diagnóstico, já que alterações de humor anteriores, episódios atuais ou passados de depressão, histórico familiar de perturbação do humor ou suicídio e ausência de resposta ao tratamento com antidepressivos alertam para o diagnóstico do transtorno bipolar.

Tratamento

Transtorno bipolar não tem cura, mas pode ser controlado. O tratamento inclui o uso de medicamentos, psicoterapia e mudanças no estilo de vida, tais como o fim do consumo de substâncias psicoativas, (cafeína, anfetaminas, álcool e cocaína, por exemplo), o desenvolvimento de hábitos saudáveis de alimentação e sono e redução dos níveis de estresse.

Importância da adesão ao tratamento

▬ redução das chances de recorrência de crises;
▬ controle da evolução do transtorno;
▬ redução das chances de suicídio;
▬ redução da intensidade de eventuais episódios;
▬ promoção de uma vida mais saudável.

O transtorno bipolar têm alto impacto na vida da pessoa e de seus familiares, trazendo significativo comprometimento dos aspectos sociais, ocupacionais e em outras áreas. O avanço dos medicamentos que tratam a doença diminuiu bastante o tempo que era dispendido em hospitalizações fazendo com que o tratamento domiciliar, centrado no cuidado da família e dos amigos seja de suma importância no suporte ao paciente.

A psicoterapia familiar é indicada para que pacientes e familiares consigam identificar, em suas relações cotidianas, atitudes e comportamentos que possam predispor ao desencadeamento dos sintomas. As atividades de orientação psicoeducacional, por sua vez, concorrem de forma significativa para difundir e compartilhar informações sobre a doença e seu tratamento entre todos os envolvidos.

_{Com informações do Ministério da Saúde.}

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Segundo o Ministério da Saúde, as doenças bucais afetam cerca de 3,5 bilhões de pessoas no mundo e costumam estar associadas a outros problemas graves de saúde. A falta de uma higiene bucal adequada pode causar não apenas a perda de dentes e doenças na boca, mas provocar ou agravar outras enfermidades. Uma prática simples, a visita regular ao dentista, poderia diminuir, substancialmente, esses números.

Diz um antigo ditado que rir é um bom remédio. A ciência já comprovou os vários benefícios que uma boa gargalhada proporciona ao corpo e à mente humana. E uma boa higiene bucal é o que vai garantir um sorriso bonito e saudável.

Mas, para muito além da beleza de um sorrisão de dentes brancos e alinhados, a preocupação com a saúde de toda a cavidade oral está intimamente ligada à prevenção de doenças não só do órgão, como também de outras partes do corpo.

A boca é a maior cavidade do corpo com contato direto com o meio ambiente. Por este motivo pode ser a porta para a entrada de bactérias e outros microrganismos prejudiciais à saúde. O órgão tem ainda papel fundamental na fala, na mastigação e na respiração.

As doenças que podem ter origem na boca são as mais diversas, como a herpes labial e a doença mão-pé-boca. Mas a maior preocupação é com situações mais graves, como o câncer bucal, o HPV e todas as Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs).

Como o nosso sorriso é uma espécie de cartão de visitas, problemas na boca podem desembocar também em estresse e ansiedade, prejudicando a saúde mental. Entre as alterações bucais que podem tirar muita gente do convívio social e levar até mesmo à depressão, está a halitose, conhecida como mau hálito.

A boa notícia é que todos esses problemas têm prevenção e tratamento. E com atitudes simples.  Visite semestralmente o consultório do cirurgião-dentista. Durante as avaliações da saúde bucal, são realizadas as manutenções preventivas como a remoção do tártaro, placa bacteriana, detecção precoce de doenças bucais e a adequação restauradora dos dentes quando é preciso.

Nas visitas ao dentista, além dos tratamentos, os pacientes também são orientados sobre como e quais os produtos são mais pertinentes para serem usados em casa na higiene bucal diária.

^{Com informações do site Alego}

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Março Lilás é o mês de conscientização sobre a importância de se prevenir contra o câncer do colo do útero, a quarta maior causa de morte de mulheres por câncer no Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA).

Durante todo o mês, instituições de saúde pública e privada promovem campanhas para conscientizar a população feminina sobre os riscos de desenvolvimento da doença, sobre os sintomas e como se prevenir.

As ações acontecem de formas distintas de acordo com cada estado, mas todas possuem o mesmo objetivo: reduzir o número de mortes por câncer de colo do útero e promover a prevenção desde cedo.

Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), somente em 2018, mais de 16 mil novos casos desse tipo de câncer foram registrados.

A campanha, consequentemente, alerta também sobre a importância de se proteger contra as ISTs (Infecções Sexualmente Transmissíveis), uma vez que o vírus HPV é a principal causa do câncer do colo do útero.

Por isso, durante todo o mês de março, mulheres são incentivadas a manter uma rotina frequente de idas ao ginecologista e a fazer exames preventivos, como o papanicolau, que ajuda a detectar a infecção causada pelo HPV e possíveis alterações no colo do útero.

O que é o câncer do colo do útero?

O câncer do colo do útero, também conhecido como câncer cervical, é causado pela infecção persistente do vírus do HPV, o Papilomavírus Humano.

O HPV é a infecção sexualmente transmissível mais comum, sendo na maioria das pessoas infectadas assintomática, mas quando desperta sintomas, pode provocar o surgimento de verrugas genitais e coceira.

Quando a infecção por esse vírus provoca alterações celulares as chances do desenvolvimento do câncer do colo do útero são maiores.

Além da infecção por esse vírus, que acontece através de relações sexuais desprotegidas, outros fatores podem favorecer o desenvolvimento desse tipo de câncer, como outras ISTs, tabagismo e várias gestações.

Apesar de ser uma condição grave, o câncer do colo do útero pode ser facilmente prevenido através da realização periódica do exame papanicolau.

Quais os sintomas?

Também faz parte da campanha do Março Lilás informar as mulheres sobre os sintomas do câncer do colo do útero. Contudo, nem sempre é fácil identificar a doença dessa forma.

Em alguns casos o desenvolvimento da doença é lento e não manifesta nenhum sinal durante a fase inicial. Por esse e outros motivos é tão importante prevenir a condição.

Já no estágio mais avançado, alguns sintomas podem surgir. É importante prestar atenção ao surgimento dos seguintes sinais:

• Dor abdominal associada a problemas intestinais e urinários;

• Sangramento vaginal;

• Sangramento após relação sexual;

• Secreções vaginais anormais;

• Menstruação irregular;

• Fadiga;

• Perda de peso sem motivo aparente;

• Náuseas.

Como se prevenir?

A principal forma de prevenir o câncer de colo do útero é através do exame preventivo papanicolau, que permite a coleta de células do colo do útero e que mostram se há alguma infecção ou variação nesses tecidos. O exame é simples e dura poucos minutos.

Deve ser feito por todas as mulheres com idade com 25 anos que possuem vida sexual ativa, em intervalos de três anos. Quando a mulher possui fatores de risco para a doença, pode ser solicitado uma frequência menor entre um exame e outro. Esse exame ajuda a identificar a infecção por HPV e outras possíveis complicações que possam levar ao desenvolvimento do câncer do colo do útero.

Além dos exames, a mulher também pode se prevenir recebendo a vacina contra o vírus HPV. No entanto, é importante reforçar que a vacina não dispensa a necessidade dos exames, pois não protege a mulher de todos os tipos de vírus do HPV. O uso de preservativos também deve ser uma medida preventiva contra esse tipo de vírus, prevenindo também outras doenças sexualmente transmissíveis.

Apesar de ser uma doença grave, quando o diagnóstico é precoce, as chances de cura do câncer de colo do útero são grandes. Com os exames realizados de forma periódica, é possível identificar o tumor ainda em fase inicial, melhorando as chances de sucesso no tratamento. Na maioria dos casos, os sintomas surgem apenas quando o câncer se encontra em um estágio mais avançado, por isso a prevenção precisa ser incentivada.

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Em uma sociedade digital, comprar um smartphone se tornou um “investimento” e tanto. Afinal, uma ferramenta de comunicação, trabalho, estudo, lazer, transações financeiras e acessos mil precisa contar com um desempenho de ponta para “fazer valer” seu preço.

Mas, nem tudo são flores. Apesar de potentes e extremamente úteis, esse tipo de dispositivo também pode ser muito frágil e, de repente, o aparelho sofre uma queda cinematográfica e a tela se despedaça, ou cai no vaso sanitário… Enfim, são várias as possibilidades de queda. Quem nunca passou por isso? Pior ainda: aposto que você conhece alguém que já teve o celular furtado ou roubado e, como a vida é imprevisível, essa situação também acaba batendo à sua porta.

Para se ter uma ideia, em 2021, o Brasil teve 847,3 mil registros de celulares roubados ou furtados, o que representa mais de 2,3 mil telefones levados por criminosos a cada 24 horas, em todo o país, e 1,6 aparelho subtraído por minuto.

Os dados divulgados fazem parte do Anuário Brasileiro de Segurança Pública 2022. O número é ligeiramente maior que o registrado em 2020, quando 825,9 mil smartphones foram roubados ou furtados no país, representando um aumento de 1,8% na taxa de roubos e furtos de telefones a cada 100 mil habitantes.

A maior quantidade de casos aconteceu em São Paulo, com 289.461 registros desse tipo de crime (34% do índice nacional). Segundo o relatório, o aumento tem a ver com a “digitalização das finanças, de serviços e do comércio”, que cresceu durante a pandemia do novo coronavírus. Já em relação aos danos físicos que podem ocorrer com os aparelhos, pesquisas indicam que no Brasil, por exemplo, quase metade das pessoas já tiveram a tela trincada ou estilhaçada.

Inclusive, os custos para arrumar os aparelhos não são nada agradáveis, ainda mais de modelos de ponta. Para trocar a tela de um iPhone 13, por exemplo, custa em média R$2.000. Já o ticket médio para a proteção de tela desse mesmo celular corresponde a R$ 1.235,00. Outros aparelhos como Galaxy A13 e Moto G22 a média do valor de proteção de tela é de R$ 280,30 e R$291,21, respectivamente.

Por essas e outras que o mercado hoje conta com opções de seguros de proteção de celular. Há diversos planos e coberturas que permitem ao segurado personalizar o serviço de acordo com o seu perfil e bolso, sem gastos extras. Assim como os seguros de vida ou de carro, o seguro para celular é uma apólice especializada em cobrir o custo de substituição ou reparo de um smartphone. O seguro para smartphone não deixa o proprietário lidar com o imprevisto (e prejuízo) sozinho.

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Com o avanço dos aplicativos bancários e do número de dados valiosos disponíveis nos smartphones, foi-se o tempo em que a preocupação de quem tinha um celular roubado ou furtado era apenas a do prejuízo material. Por isso que, lançando mão de uma proteção que supre as suas necessidades, o bem-estar psicológico e financeiro agradecem!

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Depois de dois anos sem a realização total de festas, blocos e demais eventos, por conta do período de pandemia da Covid-19, é hora de todos saírem para a rua novamente. Mas os cuidados com o celular no carnaval não podem ser deixados de lado em nenhum momento dos dias de folia.

Muitas pessoas acabam perdendo seu smartphone por motivos simples se fossem mais atentas durante a ida para blocos e demais comemorações. Confira nossa lista com dicas para não ser exemplo de prejuízo após as festas e desfiles. Continue a leitura deste artigo.

Pessoas prevenidas se antecipam aos problemas, logo, é importante tomar algumas precauções antes mesmo de colocar sua fantasia para ir pra rua nos blocos e festas de carnaval em todo o Brasil. Vamos mostrar como estar preparado para evitar prejuízos financeiros e, principalmente, a perda de suas informações pessoais.

Faça um seguro celular

É claro que ninguém espera que seu smartphone seja levado em um assalto, roubo ou furto, mas vale a pena se precaver para não ficar sem telefone depois das festas de fevereiro. A Galamba Consultoria em Seguros trabalha com as principais seguradoras do mercado e já oferece a contratação de um seguro celular, de forma totalmente digital, rápida e prática. Contrate clicando aqui.

Anote o IMEI do seu smartphone

O IMEI é a identificação única de seu telefone que, no caso de roubo ou perda, permite que o bloqueio para a realização de ligações seja realizado. É claro que não esperamos que seu celular seja furtado, mas caso seja, é importante agir para que os bandidos não consigam fazer a revenda ou até mesmo utilizá-lo como telefone pessoal.

^{IMEI deve ser anotado no caso de você precisar bloquear aparelho de fazer ligações (Foto: Reprodução/Internet)}

Para anotar o IMEI, basta abrir o discador de números e digitar *#06#. Anote sua identificação única em um lugar seguro, como um caderno de anotações em casa ou uma anotação na nuvem, em apps como o Google Keep e Evernote. Outra forma de saber o IMEI é por meio da nota fiscal de compra do aparelho, já que o documento de venda tem esta identificação. Caso seja roubado, basta entrar em contato com sua operadora pelos seguintes telefones solicitando o bloqueio do IMEI:

• Claro: 1052 (para ligações de qualquer telefone);
• TIM: *144 (apenas para ligações de celular TIM) ou 1056 (de qualquer telefone);
• Vivo: *8486 (apenas para ligações feitas de um celular Vivo) ou 1058 (de qualquer telefone).

Quem usa iPhone também consegue encontrar o IMEI de seu celular por meio do site https://appleid.apple.com. Basta fazer login com seu Apple ID, depois acessar a seção “Dispositivos” e encontrar o código de identificação.

Em situações em que o celular roubado ou furtado for recuperado, é possível pedir que a operadora reverta o processo. É importante fazer um boletim de ocorrência (online no caso de furto e presencial no caso de roubo). Vale ressaltar que o bloqueio do IMEI não impede o uso total do aparelho, mas impede que ele conecte-se à rede celular e faça ligações para outros telefones. Ainda será possível acessar a internet via Wi-Fi e outras funcionalidades.

Guarde o celular em um local seguro

Pode parecer uma dica simples, mas muitas pessoas acabam perdendo o celular no carnaval por um descuido que poderia ter sido evitado. Bolsos em roupas não são opções seguras para guardar o celular, e até mesmo pochetes na cintura não dificultam que o ladrão leve embora o seu aparelho. Sugerimos que você utilize uma doleira com zíper, daquelas que ficam por baixo da roupa, onde você também poderá guardar, com mais segurança dinheiro, documentos e cartões.

Caso esteja com uma bolsa durante a ida nos blocos, coloque o smartphone em compartimentos “secretos” que não podem ser vistos por pessoas mal intencionadas.

Habilite o bloqueio imediato de tela

Para evitar que seu celular seja levado, desbloqueado, por um ladrão e todos os aplicativos e informações sejam acessados, você precisa limitar o tempo que a tela fica ativa. Alguns smartphones permitem que seus donos façam a programação da tela ser bloqueada assim que nenhum toque for detectado.

^{Tempo deve ser alterado para o menor possível (Captura de tela: Bruno Araújo/Galamba Consultoria em Seguros)}

Basta conferir as opções de tempo para desligar a tela e marcar Imediatamente. Algumas marcas podem não apresentar isso, mas você pode selecionar o menor tempo possível. O tempo de cinco segundos é mais que suficiente.

Use senhas diferentes para cada aplicativo

Ter uma mesma senha para diferentes aplicativos é um problema, pois a partir do momento que o ladrão conseguir descobrir isso, tentará usar a mesma combinação em outros apps (de redes sociais, e-mail, bancos, etc). Então, antes mesmo de sair, altere as senhas que você usa no dia a dia para combinações complexas e claro, diferentes entre si.

A senha na tela de bloqueio deve ser a mais difícil possível, pois ao quebrar esta barreira, o ladrão tem acesso a basicamente todos os dados de sua vida, incluindo e-mail, cartão de crédito e mais. Por via das dúvidas, sempre use apenas a identificação por leitura de impressão digital.

Não deixe senhas anotadas no bloco de notas

É claro que é bastante cômodo que você tenha todas as senhas salvas em um local que pode ser acessado a qualquer momento, mas lembre-se que ao ir para um bloco de carnaval ou qualquer outro evento em que pode haver roubos e assaltos, dados de acesso às contas pessoais jamais devem estar anotados no telefone.

O Samsung Pass é uma alternativa interessante para donos de smartphones Galaxy, pois serve como um banco de senhas que é acessível apenas com digitação de uma senha mestre, PIN e biometria. O gerenciador de senhas do Google, integrado ao Android e ao navegador Chrome, também pode ser interessante para usar em vez de deixar tudo salvo em um documento que pode ser acessado pelos bandidos a qualquer momento.

O iOS também conta com um gerenciador de senhas nativo que apenas permite que tudo seja visto após um reconhecimento via FaceID, TouchID ou digitação de senha. Vale a pena fazer bom uso destas funcionalidades para que suas senhas não caiam em mãos erradas.

Habilite a autenticação em dois fatores para todos os apps

Optar por isso irá evitar que os ladrões façam login e enviem mensagens para conhecidos e familiares para pedir dinheiro, usando seu perfil como fonte de um golpe. Mas é necessário se precaver para não remediar, então antes de ir para blocos de carnaval ou qualquer outra festa, lembre-se de usar aplicativos como o Google Authenticator, Microsoft Authenticator e até mesmo as ferramentas nativas do site que tem conta.

Um detalhe extremamente importante: é essencial que você anote os códigos de recuperação em um papel ou aparelho diferente do smartphone que usa no dia a dia, pois caso não tenha isso salvo, será impossível desconectar sua conta e principalmente impedir novos logins.

Desinstale aplicativos de bancos

Pode parecer uma atividade complexa, mas na hora de sair, vale a pena desinstalar todos os aplicativos que envolvem finanças. Tenha em mente que uma vez que desbloquear sua tela, o ladrão pode ter acesso às contas e fazer uma grande limpeza no dinheiro que levou meses para acumular. Quando voltar para casa, basta instalar tudo novamente.

^{Vai sair? Deixe os aplicativos de banco de lado durante este período.}

Outra dica é, pelo menos nos dias que for para a folia, desativar o pagamento com cartões via aproximação. Caso um ladrão se aproxime perto de sua carteira com uma máquina, o sensor de NFC pode ler o pagamento e você acabar sendo roubado sem ao menos saber.

Mantenha a geolocalização ativada

Os smartphones atuais podem ser rastreados de forma remota, mas você precisa manter o GPS ativado para que, ao fazer login em sua conta, você consiga encontrá-lo e, com muita sorte, quem sabe recuperar o celular perdido.

Sites como o Find My Device (do Google, para Android), Find My Mobile (da Samsung) e Buscar (Apple) conseguem identificar não apenas a localização em tempo real, mas também o último local onde seu celular esteve antes da geolocalização ser desativada.

Você também pode optar por etiquetas inteligentes que permitem que tenha acesso aos dados em tempo real. A Galaxy SmartTag funciona muito bem com smartphones Android, mas quem usa iPhone pode optar pela Apple AirTag.

Fui roubado, e agora?

Antes de abrir um B.O., tente rastrear o aparelho para não saber se o mesmo não foi deixado em algum local que você passou (lembre-se que isso só será possível se o GPS estiver ativado). Caso as tentativas de localização não deem certo, então é hora de ligar em sua operadora e fazer o bloqueio do IMEI, por meio dos telefones que informamos no começo deste artigo. E não deixe de fazer um boletim de ocorrência online. Veja os links de acordo com o estado onde você está:

• Delegacia Eletrônica – SP;
• Ro-Online – RJ;
• Delegacia Virtual – BH;
• Delegacia Digital – Salvador;
• Delegacia de Polícia Virtual – Florianópolis;
• Delegacia pela Internet – Recife e Olinda;
• Delegacia Eletrônica – Brasília.

Situações que seu celular com aplicativos de bancos foi levado também exigem que você entre em contato com os canais de atendimento para que a conta seja desconectada de forma remota. Confira os telefones dos principais bancos do Brasil:

• Banco do Brasil: 4004-0001;
• Caixa: 0800-726-0101
• Santander: 4004-3535;
• Itaú: 4004-4828;
• Bradesco: 0800-704-8383;
• Nubank: 0800-608-6236;
• C6 Bank: 3003-6116;
• Inter: 3003-4070;
• Next: 0800-275-6398.

O mesmo vale para suas redes sociais: acesse a seção de dispositivos do Facebook, Instagram e demais canais e desconecte o celular que usava no momento do roubo. É possível fazer isso ao se conectar em um aparelho que tem as contas salvas ou até mesmo por um computador que fez acesso anteriormente.

Sobre o WhatsApp: a conta será automaticamente desconectada do celular roubado quando você cadastrar o mesmo número em outro aparelho. Mas você pode enviar um e-mail solicitando a suspensão da conta ao enviar um e-mail para support@whatsapp.com com o assunto “Perdido/Roubado: Por favor, desative minha conta” e o número em formato internacional (exemplo: +55 11 91234-5678) no corpo da mensagem.

Por último, mas não menos importante, caso você tenha o seguro de celular, informe à seguradora que você foi roubado para receber o prêmio. Pode ser necessário enviar algumas informações, mas como tem tudo para comprovar o acontecimento, você terá o dinheiro para comprar um novo smartphone em breve.

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